Diskuse
Jak jsem zkoušela keto dietu
Děkujeme za pochopení.
D16o15m87i88n84i20k 87B86ř31e33z73i64n76a
Keto dieta komerční je něco jiného. Prostě jste jednoduše naletěla.
Keto dieta ve skutečnosti nejsou balíčky, které se nakoupí a jakože se pak s nimi hubne, ale přísné omezení cukrů, resp. sacharidů. Abyste mohla najet na keto dietu a netrpěla při tom, musela byste si nejprve nastudovat, proč se vyhýbat cukrům, jak funguje tělo a jednotlivé orgány.
Pro rychlejší efekt je dobré zařadit ještě půst a sice tak, aby se alespoň na chvíli každý den nastartovala tzv. ketóza. Toho lze docílit tím, že jíte jenom od 12 do 17 hodin.
Keto dieta je na začátku dost pracná, protože si musíte sepsat seznam potravin, které mají nízký obsah sacharidů a ten potom s sebou nosit na nákupy a nejen to, musíte si také najít kvalitní recepty, aby to nebyla tryzna, ale požitek.
Mám však zkušenost, že lidé, kteří chtějí zhubnout, to říkají jenom na oko. Nechtějí pro to nic udělat a v podstatě jim daný stav vyhovuje. Pokud byste ale přeci jen chtěla stav změnit, doporučuji začít studovat informace, které předává např. Berg
https://www.youtube.com/c/DrEricBergDC
Mně to funguje skvěle. Keto držím třeba měsíc a potom si mohu dovolit stravovat se dva týdny libovolně a pak zase keto měsíc.
A49l97i51c23e 77B39a95r66e37š18o97v60á
Děkuji za užitečné informace. Ano, já vím, o čem je keto dieta (ostatně musím mít jídlo v podobném duchu), ale tohle jsem fakt trochu nalítla. Tím ovšem moje experimenty se stravou neskončily!
M88a36r97t89i97n40a 49Z20a50h10o44ř68a81n92s97k74á
Věřím. Taky to na mě občas na noťasu vyleze, ale měla jsem vždycky z toho pocit, že to musí být hnusné. Děkuji za potvrzení.
I95v74a73n78a 80L56a39n57c51e
Můj syn není přímo na Keto dietě, ale omezuje chleba, rýži, brambory... Já když ty krabičky vidím, tak si nejdříve položím otázku: potom, co to sním a budu mít hlad a nebude mi to chutnat, půjdu se dojíst čokoládou? Odpověd je: ano. Tím pádem žádné krabičky nekupuji...
A78l18i56c12e 67B61a67r51e15š14o83v71á
Krabičky jsou asi dobré, ale vyjdou dost draze. Ale čokoláda je každopádně nejlepší.
E91v79a 40S33á29d11e59c69k23á
Děkuji za info, vy jste profík přes výživu, nakonec všeho s mírou bude možná nejlepší dieta. Ale když je nějaká dobrota ( pro nadšeného kuchaře, vždycky) to se potom těžko odolává...
A84l95i19c61e 12B10a75r77e72š64o10v68á
Profik az tak ne, alw mlsna urcite.
- Počet článků 178
- Celková karma 13,97
- Průměrná čtenost 455x
Ráda píši o životě, postřehy z toulek, příhody i recepty.
Nejvíc mi vadilo, když o nás muži mluvili jako o slepicích. Pak vznikla moje Slepičárna ze života a už je mi fuk, co říkají. Tím jsem si to s nimi vyřídila. O zkušenostech s hubnutím je e-brožura Vydrž 12 týdnů a časem přibylo pár neumělých veršů Srdce z pouti.