Jak přežít letní vedra
Asi nejlepší je trávit úmorné léto někde u vody, ale každý nemůže, musíme pracovat a odpolední siesta, jak ji mají v jižních státech, se nás netýká. Naše orgány se prohřívají a také se jim to nelíbí, tak můžeme pociťovat nejrůznější nepříjemné příznaky. Pocity horka, neklid, zarudnutí očí nebo obličeje, bolesti hlavy, pálení žáhy, tmavá moč, zácpa, živé sny či rychlý puls. Pokud podobné stavy pociťujete, je za tím převaha horkosti.
Větrání klimatizací a ventilátory není ideální, mohou tím trpět záda i jiné části těla, protože chladný vzduch je sice příjemný, ale pokud nás „ofoukne“, tak to může způsobit i dlouhodobé bolesti. Sama s tím mám zkušenost, když jsem seděla 20 minut u větráku, který foukal na rameno a dodnes se mi i po více než 10 letech ozývá.
U nás sice máme horká léta, ale v jiných částech Země mají vedra dlouhodobá a umí si s tím poradit. Pro svou osvětu jsem pátrala, jak to řeší třeba čínská medicína a pak některé věci vyzkoušela. Věřím na ni už dlouho a pomáhá mi v běžném životě. Učí zachovávat v těle rovnováhu a tím předcházet nemocem. Pro horká období radí tělo ochlazovat a v zimě zase zahřívat. Nikoli jen vně, ale i uvnitř těla. Potraviny, nápoje i koření rozděluje na ochlazující a zahřívací a podle toho je využívá k aktuálním potřebám.
Pro toto horké období je vhodné zařadit zejména ochlazující potraviny, které nám dodávají JIN energii. Pak se nám ochlazuje krev, pročišťuje horko a toxiny v těle. Kdo trpí na horkosti, ten by to měl vyzkoušet. Týká se to nejen potravin, ale i kuchyňské úpravy a koření.
Vhodnější je syrová strava bez tepelné úpravy, případně krátce vařená jídla nebo smoothies. Z ovoce vybíráme banány, citrusy, meloun, ananas, méně jablka a hrušky. Zelenina s ochlazujícím účinkem je okurka, salát, rajčata, celer a listová zelenina. Z obilovin je vhodné volit sóju, tofu, kukuřici, ječmen, dlouhozrnnou rýži a mango. Dále pak sýry, jogurty a králičí maso, k pití zelený a mátový čaj nebo minerální vody. Vhodné koření: sójová omáčka, mořské řasy.
Ale jako ve všem, i tady platí, že nic se nemá přehánět, tedy volíme podle chuti a svojí potřeby. A hlavně posloucháme svoje tělo a snažíme se mu ulevit. Krásné léto.
Zdroj: https://vitalweb.cz/100/zahrivajici-potraviny-dle-tradicni-cinske-mediciny
https://www.milanschirlo.cz/stravovani-podle-cinske-mediciny.html
Alice Barešová
Mrkvové řezy
Máte rádi mrkvový dort? Já ano. Sice si to asi jenom namlouvám, ale když si ho dám, mám pocit, že je zdravý.
Alice Barešová
Na co při tom ženy myslí
Člověk pořád touží býti dokonalý. Zejména pro svého partnera. A to i v těch nejintimnějších chvílích.
Alice Barešová
Čas pro sebe
Někdo nesnáší stereotyp a vyhledává dobrodružství. Taky nemám ráda nudu, ale prožila jsem chvíle, kdy jsem toužila vrátit se do svého stereotypu.
Alice Barešová
Nezvaní hosté
Přijde-li nezvaná návštěva, tak to nebývá příjemné. Když s něčím nebo někým nepočítáme, dáme to obvykle najevo. Asi každý to zažil. Přijde návštěva, kterou nikdo nečekal a už mezi dveřmi nastanou ty trapné okamžiky.
Alice Barešová
Tři na jednom pokoji
Cesty osudu jsou nevyzpytatelné a někdy jsme součástí příběhu, který jsme si nepředstavovaly, ani o něj nestály, jako tři ženy na jednom nemocničním pokoji.
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
NATO určilo červené linie. Má dva scénáře zásahu proti Rusku, píší média
Premium Severoatlantická aliance připravila krizové scénáře „červených linií“, při jejichž překročení...
S babičkou nepřežila nehodu ani vnučka. Její orgány zachránily tři jiné děti
Nehoda z Čáslavic na Třebíčsku si vyžádala druhou oběť. Auto tam minulý čtvrtek zatím z...
„Jen jsem bral peníze. Na loď chtěli oni.“ Jak BBC našlo iráckého pašeráka lidí
Sedím v iráckém nákupním středisku tváří v tvář jednomu z nejnechvalněji proslulých pašeráků lidí v...
Rumunsko vozí gastarbeitery z Asie, lepí tak díry po vlastní migraci
Premium Východobalkánská země to dělá chytřeji než západ Evropy: jde o gastarbeitery na smlouvy, nikoliv o...
Polární záře, potíže s komunikací. Zemi zasáhla obří geomagnetická bouře
Zemi zasáhla v pátek geomagnetická bouře nejvyššího stupně, uvedl americký Národní úřad pro oceán a...
V kulturistice jsem srdcařka. Hejtři mi pomohli k popularitě, říká Mikulcová
Seriál Ke kulturistice se Věra Mikulcová dostala náhodou, když jí lékař řekl, že je obézní a musí...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 178
- Celková karma 13,63
- Průměrná čtenost 455x
Ráda píši o životě, postřehy z toulek, příhody i recepty.
Nejvíc mi vadilo, když o nás muži mluvili jako o slepicích. Pak vznikla moje Slepičárna ze života a už je mi fuk, co říkají. Tím jsem si to s nimi vyřídila. O zkušenostech s hubnutím je e-brožura Vydrž 12 týdnů a časem přibylo pár neumělých veršů Srdce z pouti.